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老年人该如何预防白癜风呢

发布时间:2017-07-13 来源:西安白癜风医学研究院

  老年人该如何预防白癜风呢?人一上了年纪,内分泌系统往往会出现各种问题,疾病就会乘虚而入。老年人如果这时候不多加注意就可能成为白癜风威胁的目标,所以做好预防工作是很重要的,那么,老年人该如何预防白癜风呢?下面就让来西安仁爱白癜风医院的专家给大家介绍一下:


  1.合理膳食。老年人身体机能已经开始下降,这时候尤其应注意营养的搭配,正确的饮食是很重要的。多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品,稍微减少富含维生素C的食物的摄入。多食用一些富含酪氨酸的食品以及含有微量元素的食品,如猪肝、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、奶制品以及豆制品等。中老年人的血压容易高,所以一些油腻食物、腌制品、辛辣食物尽量少吃或不吃,烟酒更是要忌的。

  2.锻炼身体,多加入到有益身心健康的文体活动中去。老年人可以多活动一下身体,一些有氧运动对身体都是很好的,跳一跳健身操,慢跑一会儿都是很好的选择。但娱乐时间不适合过长,锻炼强度不宜太大,否则只会对身体造成伤害。

  3.保持良好的心态。可以多参加一些有益身心健康的文体活动,保持心态平和,要避免长期处于伤心、焦虑、忧心的精神状态,吃不好饭、睡不好觉、寐则梦扰等精神紧张的情况也要及时调整。作为子女平时多关心关心父母,及时疏导父母的不良情绪。

  4.一定要注意规律作息,注意休息,不可太过劳累。工作强度最好要降低一些,不可以熬夜加班,身体过度损耗会加大白癜风的发生机率。老年人更加要注意休息,不要熬夜,保证睡眠的质量。

  5.外出时做好防晒工作。不要在日光下进行暴晒,注意皮肤的清洁。还要不要接触一些含有酚类化合物的用品,如橡皮手套。西安仁爱白癜风医学研究院

  老年人该如何预防白癜风呢?老年人一定要注意生活和饮食习惯的问题,规律作息,保持积极生活的心态,只有从源头做好预防工作,才能让老年人有一个幸福的晚年生活。如果您还有什么疑问或者想要深入了解白癜风的相关知识,请及时咨询我院的在线专家,祝您早日恢复健康。


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赵河臣
中华医学会皮肤科委员会委员、中国白癜风协会专家组成员,皮肤病学国家重点技术突出贡献奖获得者...详情>>
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马晶
毕业于中国医科大学皮肤病理学专业。从事白癜风临床诊断工作三十余年,是白癜风诊疗...详情>>
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